Aerobic/Er-Sie Gruppe

…sind Angebote für alle, die ausgewogen trainieren möchten, um fit und gesund zu bleiben, ihren Körper zu formen und Erkrankungen vorzubeugen.
Die Übungen sind ausgewogen, dienen der Kondition und Koordination, Ausdauer und Fettverbrennung sowie gezieltem Muskeltraining für Muskelgruppen, die wichtig sind (und  im Alltag oft vernachlässigt werden).
An einen  Aufwärmteil im Stand (mit oder ohne Choreographie und zum Teil mit Kräftigungsübungen kombiniert) schließt  ein ausgewogenens Workout für alle wichtigen Muskelgruppen an, mit oder ohne Materialien wie Steps, X-Cos, Hanteln, Tubes, Brazils, Redondo-Bällen etc.
Es werden Elemente aus dem Aerobic, Pilates, Boxen, Body-Style, BOP, Rückentraining etc. abwechslungsreich kombiniert. Unsere Übungsleiter werden laufend geschult und sind über aktuelle Fitness-Trends informiert!
Du bist herzlich willkommen, wenn du Spaß an Bewegung hast und dich fit halten möchtest – gerne auch erst mal probeweise zum Kennenlernen!